RECETAS FAST

  ¿Cómo preparar galletas con chips de chocolate? fácil? ven aquí te enseño!!  I ngredientes: 225 gr harina 60 gr azúcar blanca 100 gr de azúcar morena  100 gr chips de chocolate 125 gr de mantequilla 1 huevo esencia de vainilla 5 gr de polvo de hornear Preparación: En un bol colocar la mantequilla semi derretida, el azúcar blanca y azúcar moreno, batir por 2 a 3 minutos. Incorporar el huevo y seguir batiendo. Por ultimo agregar la esencia de vainilla y el harina, mezclar muy bien hasta lograr una mezcla homogénea y agregar los chips de chocolate. Dar forma a las galletas y decorar a gusto. Hornear a 180° por espacio de 12 a a15 minutos. Dejar enfriar y después disfrute.                                                                             ...

¡Un día de pausa...activa!  Pausas activas, tu mejor opción Pasamos más de ocho horas al día sentados realizando el teletrabajo, luego intercalarla con las labores domésticas y finalmente poder ir a descansar, rutina que se ha vuelto parte de la vida de muchas personas. Sin darnos cuenta el tiempo no nos alcanza para poder realizar ningún tipo de actividad física, cayendo así en un estado de sedentarismo. Ante ello, el Ministerio de Salud promueve y recomienda practicar las pausas activas, las cuales son breves descansos durante la jornada laboral, que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés. Su duración suele ser de diez minutos cada dos horas laborales y traerá bienestar de su salud física y salud mental.